Dagboeken

Dagboek schrijven. Veel mensen doen het en veel mensen ook niet. Velen beginnen eraan maar houden het niet vol.
Diverse publicaties zijn er geschreven over dagboek schrijven. Een paar jaar geleden schreef Psychologie Magazine er al over en vrij recentelijk wordt het ook steeds meer met Mindfulness geassocieerd.

Waarom nou een dagboek schrijven?
Allereerst het is rustgevend. Soms moet je gewoon even je ei kwijt, wil je een herinnering bewaren aan de levens van je kinderen of huisdieren, soms is het heel therapeutisch ahoewel ik voor boze gedachten echt een apart schriftje zou aanschaffen zodat je dat weer kunt weggooien.
En het allerfijnste eraan is dat het helemaal van jou is! Niemand geeft je er een cijfer voor, niemand zal je bekritiseren op je spelfouten of hoe chaotisch je alles neerzet.
Wat fijn is ook aan dagboeken is dat als je door een moeilijke tijd gaat, of je relatie is stuk en je bent al eerder door hetzelfde heengegaan dat je kunt teruglezen hoe je er toen doorheen bent gekomen, en soms kun je ervan leren en soms kun je teruglezen en denken, sjeez, dat was dom van me, misschien kan ik het nu anders aanpakken.

Hoevelen van jullie hebben al een dagboek van je ouders of grootouders in handen gehad? Helaas ben ik daar niet 1 van. Ik heb 3 van de 4 grootouders niet gekend en die zijn ook dood. En het enige dat ik van hen over heb zijn enkele foto's en verhalen van mijn ouders. Maar ik had graag een kijkje genomen in het dagboek van mijn grootouders om te zien of ik op ze leek, wat ze over hun eigen kinderen schreven, etc.
En ik kijk er stiekem ook naar uit wat mijn moeder heeft geschreven over bepaalde perioden in mijn leven en haar reflectie erop.

Wat moet je nou in je dagboek schrijven?
Met die vraag worstel ik nu ook vrij vaak. Aan het eind van de dag wil ik dingen schrijven, maar wat nu? Gebeurtenissen? Complimentjes? Een leuke uitspraak van iemand? Welk boek ik heb gelezen? Iets over mijn katten?
Het kan allemaal. Niets is fout!

Ik heb 3 vriendinnen gevraagd en uiteraard mag ik helaas niet foto's maken van hun dagboeken.
1 van hen tekent elke dag iets en schrijft daar haar gevoelens bij.
Een andere vriendin houdt haar dagboek in een Word document bij. Ze plakt daar dan ook de foto's die ze die dag met haar mobiel heeft gemaakt bij en vertelt iets erover. Meestal zijn dit foto's van haar kinderen en hond. De zogenaamde selfies, food foto's en 'here-I-stand' foto's zitten daar ook bij.
Weer een andere vriendin heeft een blog die ze als dagboek gebruikt. Alleen kan ik dat niet echt aanraden dat iedereen je sores ziet en leest en daar commentaar op kan leveren.

Mijn eigen dagboeken bestaan vaak uit ringbandschriftjes. Hoe dikker hoe beter. Ik plak er graag plaatjes, stickers, foto's en dergelijke in.
Hier enkele voorbeelden uit mijn eigen dagboek naast de hele lappen tekst die ik er ook rustig in schrijf.

 

 

 

 

Waar haal ik inspiratie vandaan?

Tsja, soms weet ik gewoon niet meer wat ik moet schrijven en dan doe ik gewoon lekker creatief. Maar ik speel ook vals door mijn inspiratie weer uit andere boeken te halen.

Dit zijn boeken uit mijn eigen collectie, maar er staan er nog een heleboel meer op mijn verlanglijstje.
De boeken zijn allemaal via Bol.com te vinden.

Boeken die vragen stellen die je kunt beantwoorden, maar je ook andere gekke uitdagingen geven zoals: je laatste concertticket inplakken, zijn:
- Vragendagboek
- All about me (volwassen en tienerversie), en All about us - Philipp Keel
De laatste is vooral als je een relatie hebt.
- Simple Diary (volume 1 en 2) - ook van Philipp Keel
- Hallo ik, hallo jij

Boeken die op mijn verlanglijstje staan in deze zelfde vragen beantwoorden set zijn:
- Q&A a day. Deze is in vele varianten voor kinderen, voor studenten. En het mooie is dat je maar 1 vraag per dag hoeft te beantwoorden en op die manier is het boekje voor een paar jaar!
- One line a day. In dit boekje vat je je dag in 1 zin samen. Ook hier is het voor meerdere jaren.

Zoek je naar iets creatievers voor je dagboek?
- Creatief dagboek - Lisa Currie
- Face a day
- Dear fashion diary
- Alle boeken van Keri Smith (ze heeft er zoveel!!!)
- 642 things to write about
- 642 things to draw

Uiteraard kun je zelf kiezen of je in het boek zelf wil schrijven of dat je besluit, zoals ik dat doe, om de vragen in je dagboek te beantwoorden (ik schrijf zelf de vragen erbij).
Soms krijg je bij 1 verhaal hele antwoorden en leg je ook uit waarom, en soms wil je gewoon antwoord geven en kom je nauwelijks verder dan Ja of Nee.

Wat je ook besluit, probeer iets nieuws! Volg je hart!
Koop een dagboekje, of koop een boekje van de hierbovengenoemde lijst om eens wat creatievers of persoonlijkers van je dagboek te maken.
Of je er nou stickers of foto's inplakt, een kaart van waar je geweest bent, of met kleurtjes schrijft maakt helemaal niet uit. Maak er je eigen kunstwerk van die uitstraalt wat bij jou past!
Probeer nieuwe dingen uit met je handschrift, etc.

Ik zou zeggen: maak er een mooie reis van door je eigen leven!